室内運動!

コロナ禍で多くの方が自宅待機をされていることと思います。

リモートワークですと通勤もありませんから運動不足になりがちですよね。

お家のなかでできる運動なんて限られていますが、五代目はYouTubeでラジオ体操の第一と第二を続けてやっています。

部屋も狭いですし天井も低いですから、腕や体をブンブン振り回すことはできませんが、それでも身体はほぐれますし温まります。

加えて腕立て伏せとスクワットを少々、それにシャドウボクシングを3分×2ラウンドでひと通りの感じです。

先ほど、自宅待機している四代目が用事でお店にやってきました。

毎日自宅に籠りきりで少し元気がないと聞いていましたが、会ってみると明るい様子。

店とはいえ、自宅から出るのは嬉しいのでしょうね。

それが証拠に用事が済むと、お店の中で体操をはじめましたから。

例によってシャドウボクシングと足踏み体操、それに柔道の稽古も少々です。

最初のあたりは録画し損なったのですが、一部を撮れましたので元気な四代目を見てくださいね!

皆さんもできる範囲で身体を動かしましょう!

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